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冠心病保健知识  
  发布日期:2015年03月12日  
   

一、生活规律:保证充足睡眠,劳逸结合,避免过度劳累。

 

二、保持平和心态:避免精神紧张和情绪激动。

三、合理饮食:饮食宜清淡,易消化,多食蔬菜、水果和粗纤维食物,如芹菜、糙米;少食动物内脏,少食多餐,忌暴饮暴食,过饱。

 

四、戒烟限酒,不宜喝浓茶、咖啡。

 

五、控制体重:体重指数=体重(kg)除以身高(m)的平方(BMI =公斤/m2),正常18.5-24.9,≥25为超重。

 

六、保持大便通畅。

 

七、避免受凉和上呼吸道感染。

 

八、积极治疗。

 
 
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